MAKANAN YANG COCOK UNTUK DIET

Sumber Gambar : www.unsplash.com

Banyak orang yang melakukan diet karena ingin memiliki tubuh ideal. Tetapi disisi lain diet juga harus dilakukan dengan baik dan benar agar tidak mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Melakukan diet bukan berarti kita tidak makan seharian ya teman-teman. Ataupun makan hanya sekali sehari dengan porsi makanan yang sangat sedikit. Ingat itu diet yang salah ya teman-teman. 

Walaupun sedang melakukan diet kita juga harus tetap menjaga pola makan dan kesehatan. Tidak lupa juga untuk dibarengi dengan olahraga agar tubuh kita semakin sehat. Menjaga pola hidup sehat itu baik, tetapi terlalu memaksakan diri untuk menurunkan berat badan itu salah.

Kalau pola makan kalian berubah secara mendadak, maka berat badanpun akan turun secara mendadak dan itu bukan bagus tapi berbahaya. Oleh karena itu atur pola makanmu dan makanlah makanan yang sehat dan bergizi.

Saat diet kita harus bisa menjaga menu makan kita, jangan makan makanan berat, berlemak dan berminyak. Tapi tidak usah khawatir ada banyak makanan sehat yang bisa menggantikan makanan-makanan berat yang dulu sering kamu konsumsi seperti sayuran, buah, kacang, biji-bijian, dll. 

Berikut makanan yang cocok untuk diet.

1. Pepaya

Buah pepaya memang sudah tak asing lagi ya teman-teman. Buah yang sering kita temui ini ternyata memiliki banyak manfaat, meski tak semua orang menyukai buah pepaya. Pepaya bisa kamu jadikan untuk camilan, selain itu pepaya juga bagus untuk pencernaan, mengandung serat yang tinggi dan dapat mengurangi nafsu makan.

2. Apel

Buah yang satu ini juga familiar banget, tapi jangan salah apel dapat meredamkan rasa lapar lho teman-teman. Dan juga dapat mengoptimalkan kesehatan tubuh.

3. Kentang

Kentang memiliki banyak kelebihan selain rasanya yang enak, kentang juga mengandung karbohidrat, vitamin dan nutrisi. Kentang juga gak bikin gendut lho, cocok banget untuk kalian yanag sedang melakukan diet.

4. Salad sayur

Untuk yang satu ini pasti kalian sudah sering menemuinya ya teman-teman. Salad sayur juga menjadi makanan yang cocok untuk kalian yang sedang diet. Karena salad memiliki kandungan gizi serta vitamin yang sangat baik. Masalah rasa salad sayur juga tak kalah enak dengan makanan-makanan yang lain.

5. Oatmeal

Oatmeal adalah satu makanan sehat dan sangat cocok untuk kalian yang sedang diet. Oatmeal memiliki banyak sekali manfaat, selain mengandung protein dan vitamin yang bisa membuat tubuh menjadi bersemangat, oatmeal juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Ternyata makanan sehat dan cocok untuk diet itu mudah ditemukan dan enak-enak ya teman.

Terimaksih sudah membaca