5 Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami
 |
| Sumber Gambar : www.unsplash.com |
Memiliki badan yang tinggi adalah idaman setiap orang. Banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk meninggikan badan. Selain berat badan, tinggi badan juga memang harus diperhatikan. Ada banyak orang berusaha meniggikan badan dengan cara apapun. Karena tinggi badan juga mempengaruhi tingkat percaya diri pada seseorang. Dan memang jika kita memiliki tinggi badan yang ideal itu akan membuat penampilan menjadi lebih bagus dan percaya diri.
Ada juga yang berusaha meninggikan badan dengan membeli suplemen atau obat peninggi badan. Tetapi cara meninggikan badan dengan membeli obat yang mengandung bahan kimia itu berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Sebenarnya ada banyak cara untuk meningggikan badan secara alami. Tentunya aman juga bagi kesehatan tubuh dan tanpa efek samping. Selain itu, cara meninggikan badan secara alami juga dapat dilakukan setiap hari lhoo teman-teman. Tapi juga peerlu diingat lagi bahwa tinggi badan tidak bisa diraih secara instan ya teman-teman. Maka dari itu kita harus berusaha dan melakukannya secara rutin atau setiap hari.
Lalu apa saja cara untuk meninggikan badan secara alami ? Berikut cara-caranya.
1. Melakukan Peregangan
Kalian bisa mulai dengan rutin melakukan olahraga peregangan setiap hari, seperti saat bangun dan sebelum tidur misalnya. Lakukan dari gerakan peregangan yang simple saja misalnya, berjlan jinjit atau bisa juga dengan melakukan push up, dll.
2. Perhatikan Asupan Nutrisi
Selain melakukan peregangan, asupan nutrisi juga harus diperhatikan. Seperti Kalsium, Zat besi, Protein dan Vitamin D itu mendukung program dalam meninggikan badan. Selain itu, memerhatikan asupan nutrisi juga memang sangat penting juga untuk kesehatan tubuh.
3. Bersepeda
Ya, ternyata olahraga yang satu ini juga bisa membantu untuk meninggikan badan. Selain itu bersepeda juga diminati oleh berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Karena dengan bersepeda tubuh kita otomatis akan bergerak lebih aktif, terutama pada bagian tulang dan sendi.
4. Berenang
Berenang juga merupakan olahraga yang dapat membantu meninggikan badan secara alami. Karena berenang melatih semua otot pada tubuh dan dapat membantu pertumbuhan tinggi. Selain itu berenang juga banyak diminati oleh banyak orang. Lakukan secara rutin yah untuk mendapat hasil yang maksimal.
5. Yoga
Ternyata yoga juga dapat membantu meninggikan badan ya teman-teman. Karena pose yang ada pada yoga dapat menggerakan seluruh tubuh dan dapat membantu postur tubuh menjadi lebih tegak. Selain itu, yoga juga bisa dilakukan di rumah. Kalian bisa mulai melakukan yoga di rumah melalui di Youtobe, dll.
Itu dia 5 cara meninggikan badan secara alami, mudah dan tidak berbahaya bagi kesehatan tubuh ya…
Terima kasih sudah membaca, semoga bermanfaat.
Baca Juga : CARA DIET SEHAT TANPA MEMBAHAYAKAN KESEHATAN
0 Komentar